תזונה טובה לתינוקות ולפעוטות – בצירוף מאמרים של הדיאטנית טובה קראוזה!

הפעם נדבר על אוכל  ותזונה "הכי" נכונה שיש.  מי מאיתנו לא אוהבת לדבר על זה, "לאכול " את זה, ולקרוא על זה!

ובעיקר כאשר לא מדובר עלינו המבוגרים אלא מדובר בילדינו ובחינוך לתזונה טובה שאנו כהורים אמורים להקנות להם – אז הדבר חשוב שבעתיים.

אני מאוד משתדלת שמה שיכנס לפה של הבן שלי בן השנה וחצי יהיה בריא, מזין. כמובן שאי אפשר לחלוטין לא לתת חטיפים פה ושם ושוקולד, אבל בסך הכל חשוב לי לנסות עד כמה שאפשר להקנות לו הרגלי אכילה נכונים. אני מופתעת כל פעם מחדש שכשאני נותנת לו דייסה, חותכת עגבניה ומלפפון – הוא אוכל!  גם דחפתי בעדינות קצת טונה בערבוב עם גבינה וזה עבד.  ובלי ששם לב הכנסתי לפיו ברוקולי.  בריא לא?!

הבעיה היחידה כרגע היא בגן, אחרי שנת הצהריים הוא מקבל פרוסה עם שוקולד חרובים/ממרח תמרים ובליווי פרי.  אני אצטרך בימים הקרובים לדבר עם הגננת על גבינה/קוטג'/חומוס.   למה מתוק כל יום? זה בעצם לא משאיר לי מקום אחה"צ לתת לו משהו מתוק (ולא כל יום!)  

 זה לא פשוט לעקוב אחרי מה שנכנס לפיהם של הילדים, בעיקר כאשר הם בגן, עם הסבים והסבתות ובסביבת ילדים אחרים שאוכלים ממתקים וחטיפים במקום אוכל.

אבל צריך לנסות ולהבין מה כן חשוב שיאכלו כדי שיהיו בריאים, להקנות סדר יום לילדים גם בענייני אוכל.

את התזונה צריך להתאים לגיל הילד. עד גיל שנה ומגיל שנה התזונה משתנה בהתאם להתפתחות.

אני מצרפת לכם מאמרים בנושא מאת הדיאטנית טובה קראוזה, שהיא גם הדיאטנית האישית שלי.

כמו כן, אני ממליצה בחום על הספר שכתבה "המדריך השלם לתזונה בהריון". 

 המדריך השלם לתזונה בהריון לחצו לקריאת פרק מהספר

ספר שליווה אותי במהלך הריוני וכן, גם עכשיו.  הוא מתאים לא רק לתקופת ההריון ולאחריו אלא בכלל לנשים.  יש בו הסברים מפורטים על מה חשוב לנשים לאכול. אלו מרכיבים בתזונה שלנו משפרים את הבריאות.

אתר הבית של טובה קראוזה

תזונה טובה לתינוקות ולפעוטות

תזונה טובה ובריאה

2 תגובות to “תזונה טובה לתינוקות ולפעוטות – בצירוף מאמרים של הדיאטנית טובה קראוזה!”

  1. שירה Says:

    תודה רבה על המידע החשוב

  2. יהודית Says:

    מסכימה לחלוטין.
    ותודה על הקישורים. אכן יש שם מידע מעשיר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s


%d בלוגרים אהבו את זה: