תזונת תינוקות וילדים – ספרות מומלצת

יש מי מכן שהיא אמא ולא מתעניינת בנושא הזה?  אם יש אחת כזו אז הפוסט הזה לא בשבילה.

אנחנו כהורים אחראים על מה נכנס לפיהם של ילדינו.  אנחנו עסוקים בלתת להם את המזון הטוב ביותר, הטרי ביותר והבריא ביותר.

מבלי לפגוע באמור לעיל, חוץ משעות אחה"צ בחוץ עם החברים, שם השוקולדים והארטיקים והחטיפים הורגים את המאמצים שלנו…וגם חוץ מרגעי המשבר שלפעמים אנו פותרים ב"רוצה שוקולד" כדי להשתיק ולהרגיע את הילד  וגם חוץ מהרגעים שאנחנו חושבים שמתחשק לנו לגרום לילד כייף ואושר ונותנים לו משהו מתוק וחוץ מ…וחוץ מ…

תודו שאתם כמוני !

בקיצור, לפניכם רשימה של ספרים שעיסוקם בתזונת תינוקות מגיל אפס ועד לגילאי 2-3.

אך עוד לפני כן, הכוהנת הגדולה שלי בענייני תזונה, טובה קראוזה כותבת על כך ונפגשתי איתה בנושא מספר פעמים וכדאי לכם לקרוא גם את הרשימה שהיא ממליצה ואת סדרת הכתבות שלה על תזונת תינוקות ופעוטות.

תזונת תינוקות בעידן השפע מאת ד"ר ניבה שפירא   2003

תזונת תינוקות:  בריאות מן הטבע  מאת ז'קלין רובין  2010

טעמים ראשונים מאת מיכל וקסמן  2001

תינוק ומזונו מאת ד"ר דני וולף  1986

אוכל טוב לילדים מאת ד"ר פני סטאנווי

ספרות בנושא הורות, יחסי הורים-ילדים וגבולות

אומרים שהילדים "עושים" להורים בית הספר של החיים. מה שנכון – נכון!

בבית הספר בילדותינו לפחות יש דמות מכוונת, המורה.

כשאנחנו נהפכים להורים אין לנו מי שידריך ויילמד.      ההורים כמובן, חברות, חברים  – כולם עוזרים ומלמדים מניסיונם, אבל ממש מורה דרך אין.

בנוסף לעצות של המשפחה והחברים מסביב, תמיד בסוף אני מגיעה לספרים. אוהבת לקרוא בשקט עם עצמי ואז לעשות סינתיזה של כל המידע שאספתי.

ליקטתי כאן עבורכן ספרים בנושא הורות, גבולות לילדים, חינוך, יחסי הורים-ילדים ועוד:

ילדים זה שמחה: המדריך להורות מוצלחת לגיל הרך/אלי שגיא/2010

אהבה וגבולות בחינוך הילד: ספר הדרכה להורים/דוד הבר/2001

שיקום הסמכות ההורית/חיים עומר/2000

אינטליגנציה רגשית להורים: איך לגדל ילד בעל משמעת עצמית, אחריות וכישורים חברתיים/מוריס ג' אליאס, סטיבן א. טוביאס, בריאן פרידלנדר/1999

תינוקות ופעוטות: מי מחנך אותם/גדעון לוין/1996

הורה מתקבל על הדעת: ספר על גידול ילדים/ברונו בטלהיים/1993

לחנך בלי מכות ובלי צעקות/גרי וויקוף וברברה יונל/1994

דיאלוג עם ילדים : כיצד להקשיב לילדים, כיצד לענות להם – מדריך להורות אופטימית יותר / עדנה כצנלסון /2005

הורים וילדים ומה שביניהם : פסיכולוגיה של הורים וילדים / עדנה כצנלסון /2005

קריקטורות נהדרות ומצחיקות מאתר שורש

המלצה לספר ל"בנות"/אמהות ונשים..הרומן הרומנטי של זיו ביילין

ראשית אפתח בגילוי נאות: הילדים של שתינו באותו הגן.

ולענייננו, ידעתי שזיו עו"ד במקצועה אך לא ידעתי שהיא חוטאת בכתיבה.

לפני כחודש בערך יצא הספר לאור והבנתי שקהל היעד העיקרי שלו הוא המין היפה מאוד. (אנחנו כמובן, הבנות).

קראתי עבורכן את הספר והוא בהחלט עבורכן (ולא עבורכם). בספר קיימים כל המרכיבים שעושים ספר למעניין ושכדאי לקרוא: אהבה, חושניות, מיניות מרחפת באויר, סקס, אשה יפייפיה וגבר שחום ו"חזק"…וחיפוש אחר אוצר אבוד (ממש כמו צופן דה וינצ'י ודומיו).

כך גם כאן, ליב יפייפיה וצעירה, העובדת במוזיאון הבריטי ואחראית על אוסף תכשיטים של רעמסס השני, מחפשת תכשיט נוסף ויקר ערך שלו. בדרכה המקצועית נקרא גבר מסתורי, סוחר עתיקות ואיש אקדמיה, גברי מאוד, וביחד הם יוצאים למסע מרתק, חושני (כזה שעושה נעים בגוף בנות…).

לטעמי ההקדמה קצרה מדי ואפשר היה לספר לנו עוד על רעמסס ונשותיו ולעשות לנו עוד נעים בגוף…  וגם הספר עצמו כייפי, וכשנזכרתי שהוא קצר רציתי עוד…לא רציתי לגמור לקרוא!

בקיצור ולעניין, אהבתי.     

מי שמעוניינת לרכוש את הספר אפשר כאן, או בחנויות הספרים.

הספר "דיאלוג עם ילדים" מאת ד"ר עדנה כצנלסון

את הספר רכשתי לאחר שעיינתי היטב בתוכן העניינים  (כיאה למיידענית/ספרנית…) והוא נראה לי מקיף מגוון רחב של נושאים מגיל אפס ועד לגיל ההתבגרות.  על מומחיות המחברת בתחום (פסיכולוגית קלינית, חינוכית והתפתחותית), ד"ר עדנה כצנלסון, שמעתי וגם יצא לי לראות אותה אצלי בספרייה באוניברסיטה כמה פעמים.  זה לא ספר בורקס או חובבני. זהו ספר רציני, מחקרי, מקיף.

לפני שהחלטתי להמליץ לכם בחום על הספר, קראתי ברשת כל מיני התיחסויות לגביו. אני רוצה להתייחס לביקורת שקראתי ב- YNET על הספר מאת עדי אהרוני. הוא בהחלט משבח את הספר ואת המחברת שמנתחת כמעט כל סיטואציה אפשרית בחיי ילדים והוריהם מהגיל הרך ועד ההתבגרות אבל הוא טוען שהיא מתיימרת לתת "פתרונות" ..בדמות הדיאלוג". דעתו היא שהמחברת מנסה להפוך אותנו למושלמים אם רק נדע לשוחח נכון…

מקריאה של הספר, לא את כולו כמובן, רק בחלקו ורק חלקים מסוימיים שרלוונטים לגיל הרך של בני ולנושאים שעיניינו אותי,  לא חשתי שד"ר עדנה כצנלסון מנסה ליצור הורה מושלם והטוב ביותר עלי אדמות.   היא בהחלט מנסה, כפסיכולוגית, מעבר לדיאלוג טוב, שנבין את עמדתו של הילד.  שיהיה בידינו המידע כיצד הילד תופס את המצב ולא איך אנחנו תופסים אותו.  אם יש דבר שבו לא עושים תואר זה בהורות ויש הרבה מה ללמוד.   אפילו אני שכל חיי עזרתי לחברותיי (שהתחתנו בגיל צעיר) עם ילדיהם והייתי מצויינת איתם בגלל האהבה העצומה שלי לגיל הרך – חשבתי שאני יודעת הכל.  אני לא.   אנחנו כמבוגרים מנתחים את הסיטואציות מנקודת מבטינו ומבלי להבין הרבה איך הקטנים חושבים באמת.  והספר הזה ושכמותו מאירים לי בכל פעם מחדש זוית נוספת של הבנה, תובנה וחוכמה.

נוסף על כך, בצידו האחורי של הספר כתוב שהספר …מציע אפשרויות מגוונות לפירוש הקשר (עם הילד)…להבנתו ולתגובה אליו.   לא מצויינת המילה פיתרון.

אין כוונת המחברת שנלמד את הספר בע"פ ונגיב לפי הוראות התפעול שלה, אלא באמת לכוון את הקשב של המבוגרים לצרכים של הילד.

אני זוכרת מלימודיי באוניברסיטה בקורסים העוסקים בספרות ילדים, המרצה תמיד הדגישה שספרים טובים באמת-  לא נותנים "פיתרון".  אלא קודם כל הבנה לילד ולסיטואציה הספציפית  ודרכים שונות להתמודדות.  כמו שיש ילדים שונים.

לפניכם חלק מראשי הפרקים בספר: יחסי אחים, טראומה, גירושים, הקשר עם סבא וסבתא, תאומים, זמנים מודרניים, גבולות, פרידות, פחדים, השכבה ושינה, חינוך לניקיון ועוד הרבה נושאים שידברו על ליבכם.

קריאה טובה שתהיה לכם והרבה סבלנות והבנה.

מומלץ לכל אמא, ליהיא תודה.

הספר אשת חיל, הוא הספר הראשון שקראתי (במשך כמה שבועות אמנם) אחרי לידת בני יהונתן.

 לא כל הכתוב בספר הוא העתק של חיי, ממש לא.  אבל בתור אחת שמבינה בביבליותרפיה (תרפיה באמצעות ספרים) זהו ספר must לכל אחת.   התהליכים הנפשיים שעוברת המחברת ולא מתביישת לכתוב אותם ולומר בעצם מה שכל אחת מרגישה – עוזרים להבין שאנחנו לא היחידות שמרגישות כך. היא מספרת בפתיחות רבה ובגילוי לב נדיר על מה קורה בבית אחרי לידת הילדים.   הדגשים על הזוגיות שאחרי הלידה  וגם על גילוי "המיוחדות" של הבת שלה.

 מומלץ ולא קשה לקריאה, כפי ששמעתי מכמה חברותיי.   היא לא מבקשת רחמים.  היא מספרת באיפוק ובכבוד רב על חייה.

 ליהיא לפיד/אשת חיל